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Taller de gestión emocional de Clínicas CITA, centro para el tratamiento de las adicciones: La dependencia emocional

‘Quiero amarte sin asfixiarte, apreciarte sin juzgarte, unirme a ti sin esclavizarme, invitarte sin exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin herirte y ayudarte sin menospreciarme. Si puedo obtener lo mismo de ti, entonces podremos realmente encontrarnos y enriquecernos mutuamente’

(Virginia Satir: ‘Pareja sana’)

Las preguntas poderosas nos dan energía y claridad para alcanzar objetivos y tomar conciencia de lo que está ocurriendo:

  • ¿Cómo es mi relación conmigo mismo?
  • Las relaciones que tengo en este momento de mi vida, ¿qué energía me generan?
  • ¿Qué relación siento que no funciona en mi vida?
  • ¿Con qué relación siento que renuncio a mi poder personal?

Respecto a relaciones pasadas:

  • ¿Quién empezó la relación? ¿Quién fue el primero que se mostró interesado?
  • ¿Quién tomaba la mayoría de decisiones?
  • ¿Con qué emociones te conecta tu relación?: cariño, ansiedad, tristeza, desconfianza, resignación, rutina…
  • ¿Sexualmente tenéis buena conexión? ¿Estáis los dos igual de satisfechos en este aspecto?
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