Metas y objetivos de trabajo para prevenir las recaídas

1.- ESTABLECIMIENTO DE METAS

Función de las metas:

  • Permiten explicar lo que se puede esperar del tratamiento (a veces se tienen expectativas irreales)
  • Deben actuar como anclajes
  • Refuerza el empirismo colaborativo, generando el sentimiento de tomar parte del esfuerzo (no se lo dan hecho)
  • Dan sentido al tratamiento a corto y largo plazo

Ejemplos:

  • Abstinencia: incrementa las posibilidades de llegar a obtener el resultado deseado, pero no lo garantiza.
  • Ver a los niños más frecuentemente
  • Implicarse en una actividad solidaria
  • Tener un trabajo estable
  • Disfrutar al margen de las drogas

Para establecerlas es importante:

  • Trabajar conjuntamente
  • Que sean concretas y medibles
  • Que se relacionen con la abstinencia

Metas estándar del tratamiento:

  • Reducir la dependencia con técnicas anti-craving
  • Ayudar a desarrollar métodos más adaptativos para afrontar los problemas de la vida
  1. LISTA DE OBJETIVOS DE TRABAJO
  • Los cambios que quiero realizar durante las próximas 12 semanas son:
  • Las razones más importantes por las que quiero realizar estos cambios son:
  • Los pasos que he pensado realizar para cambiar son:
  • Las formas en que las otras personas pueden ayudarme son:
  • Algunas cosas que podrían interferir con mi plan son:

 

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